【四神汤浓郁醇香匠心工艺特别添加鸡内金薏苡仁】铁棍山药健脾养胃，茯苓祛湿宁心，莲子益肾固精，芡实补脾止泄，薏苡仁利水消肿，鸡内金健胃消食，全方共奏健脾和胃、祛湿止泻、补肾固精之效，适合脾胃虚弱、湿盛泄泻者日常养生。

很多人以为补肾就是吃黑豆、核桃、六味地黄丸……其实中医讲“辨证施治”，舌头才是你身体的“内窥镜”。特别是舌根部位，藏着肾虚的密码：舌根白补阳，舌根红补阴，舌根凹补气。

一、舌根白——肾阳虚

舌根发白、湿润、舌体胖大有齿痕，说明肾阳不足。现代医学发现，这类人群常伴有基础代谢率低、激素分泌紊乱（如睾酮、甲状腺素水平下降）等问题。中医推荐用右归丸、金匮肾气丸温补肾阳，常用药如附子、肉桂、巴戟天等，温而不燥，助阳生火。

《黄帝内经》说：“肾者，主蛰，封藏之本。”阳气足，才能温煦四肢、激发活力。

二、舌根红——肾阴虚

舌根偏红、干瘦少苔或无苔，提示肾阴亏虚。现代研究显示，这类人多存在神经兴奋性升高、自主神经紊乱、皮质醇异常等问题。中医可用左归丸、六味地黄丸滋阴填精，药如熟地、山茱萸、枸杞等，甘润不腻，养阴生津。

《景岳全书》中说：“善补阴者，从阳引阴。”意思是，补阴也要调和阳气，才不会寒凉伤脾。

三、舌根凹陷——肾气虚

舌根中部凹陷如坑洼，颜色淡，说明肾气虚弱。现代营养学指出，这可能与蛋白质摄入不足、微量元素缺乏（如锌、镁）、线粒体功能下降有关。中医建议用参茸固本丸、五子衍宗丸益气补肾，药如黄芪、党参、山药等，扶正固本，提升精力与免疫力。

所以：舌根反映肾的状态，是“望诊”的重要部分；现代影像学也证实舌部微循环与内脏血流变化相关；补肾不只是“壮阳”，更要根据体质精准调理。

舌根一看，肾虚自明；补得对路，事半功倍。别再盲目进补，从舌头开始读懂你的身体。

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